朝は、消化に負担のかかる固形物を避けるのがダイエットには効果的といわれます。酵素や食物繊維がたっぷりの生ジュースは、腸を掃除しながら排泄を促します。生ジュースには酵素の働きを助けるビタミンやミネラル、活性酵素の害をおさえる抗酸化物質も豊富で、代謝アップも期待できます。

また、夜は、消費カロリーが少なく、脂肪をためこみやすい時間帯ですので、低カロリーで、消化にも時間がかからない野菜スープなら、必要な栄養を摂りながら、代謝を高めることができます。脂肪燃焼効果が高いけれど、朝ジュースには使いにくい、にんにく、赤唐辛子、ねぎ類も、夜スープなら取り入れやすくなります。メタボが気になる方、体重管理が難しい方も、朝は酵素たっぷりの生ジュース、夜は栄養満点の野菜スープ、これらを食生活に取り入れるだけなので、無理なく、ダイエット効果をより高め、脂肪燃焼しやすい体づくりができそうです。

「ジュース」と「スムージー」は、目的にあわせて、作り分けることがオススメ。「ジュース」は濃縮された栄養を消化器官に負担を与えることなくたっぷり吸収出来ます。従って、乳幼児や高齢者、病中、病後の栄養補給には最適です。一方の「スムージー」は、繊維分が多いので満腹感があり、とくに便秘がちの方やダイエットを目的にしている方に、より効果が期待できます。

酵素と食物繊維がたっぷり！！
朝のジュース
材料…ほうれん草20g 小松菜20g いちご50g 王林60g 清見オレンジ50g（皮なし）レモン汁大さじ1/2作り方…①ほうれん草・小松菜は良く洗い3cmくらいに切る。②王林は1cm幅にきり、いちごはヘタを取り、オレンジはひとふさにし、ベジフルにかけ、レモン汁を加える。

『ベジフル』昨年大ヒットした「あまちゃん」で、薬師丸ひろ子さんが使ったジューサーが、実はベジフル（旧）でした!!ご本人が私物を持ち込まれたそう で、画面には一部しか映りませんでしたが、メーカーの人々は「じぇじぇじぇ～!!」薬師丸さんも愛用するベジフル、きれいになれそうです!? [スタッフ参上]

新じゃがのビタミンがたっぷり！
夜のスープ[最大量800cc]
材料・作り方… じゃがいも200g（皮をむき1cm角切り、水にさらす）葉玉ねぎ100g水500cc 洋風スープの素1ヶをスープリーズに入れ、スイッチを入れる。●出来上がったら、生クリーム（100cc）を加え、塩こしょうで味を調える。

『スープリーズ』テレビに登場し、わが家にある事を思い出しました！女優さんが食べる姿に見とれている夫も息子の前に出しました！久々に、ヴィシソワーズを作り、堪能しましたよ（笑） [Ｗさん/再録]

世界遺産「白川郷・五箇山の合掌造り集落」は、岐阜県大野郡白川村荻町と、富山県上平村、同県平村に点在する合掌造り家屋と、周辺の自然環境で構成されています。合掌造りの大きな屋根が並ぶ美しい景観と、そこで現在も営まれている住民の暮らしと、環境を守ってきた「結い」と呼ばれる住民共同体の努力のすべてが評価され、一九九五年十二月、世界遺産に登録されました。以後、訪れる観光客は年々増え続け、現在では登録以前の八○〜九○万人の倍近い、年間百五十二万人にのぼっています。世界遺産効果で観光客がたくさん来てくれるのはうれしいのですが、ゴミや水の環境問題、民族遺産である村の風土をどう守るかなど、解決しなくてはならないことが多いのも現実です。

そのような中、白川村では「私たちが考えている日本一美しい村の基本は水を大切にするということ。それは農村の原風景を守ることにもつながる。庄川最上流の白川村が自然を守り、森を守ることは下流の人たちに対する義務である」と考え、数年ほど前から民宿や旅館などで使うシャンプーやリンス、ボディーソープをナチュロン製品に切り替えはじめています。いろんなメーカーから製品を取り寄せて比べてみたら、白川の水を大切にする考え方に「パックスナチュロン」が、一番ぴったりだったからだそうです。

採用は、まだ、十数軒ほどの旅館・民宿で始まったばかりですが、新潟の五頭温泉郷や愛媛の塩風呂はま湯のように、これから、少しずつ、理解が深まってゆくと期待しているところです。

『ナチュロンボディソープ』わが家の子どもたちも物心ついた時から、ナチュロンシリーズで育っています。私が固形石けん派だったので、浴用石けんもずっとマルセルを愛用していました。しかし、先日のセールに目がくらみ、ボディソープを初めて購入したら、小4の娘が、すっかりお気に入りに…。「ポランにもボディソープがあったんだ。これから、ずっとボディソープにしよう。」確かに、良い香りだし、続けます。ふーみん母さん/再録

世界遺産「白川郷・五箇山の合掌造り集落」は、岐阜県大野郡白川村荻町と、富山県上平村、同県平村に点在する合掌造り家屋と、周辺の自然環境で構成されています。合掌造りの大きな屋根が並ぶ美しい景観と、そこで現在も営まれている住民の暮らしと、環境を守ってきた「結い」と呼ばれる住民共同体の努力のすべてが評価され、一九九五年十二月、世界遺産に登録されました。以後、訪れる観光客は年々増え続け、現在では登録以前の八○〜九○万人の倍近い、年間百五十二万人にのぼっています。世界遺産効果で観光客がたくさん来てくれるのはうれしいのですが、ゴミや水の環境問題、民族遺産である村の風土をどう守るかなど、解決しなくてはならないことが多いのも現実です。

そのような中、白川村では「私たちが考えている日本一美しい村の基本は水を大切にするということ。それは農村の原風景を守ることにもつながる。庄川最上流の白川村が自然を守り、森を守ることは下流の人たちに対する義務である」と考え、数年ほど前から民宿や旅館などで使うシャンプーやリンス、ボディーソープをナチュロン製品に切り替えはじめています。いろんなメーカーから製品を取り寄せて比べてみたら、白川の水を大切にする考え方に「パックスナチュロン」が、一番ぴったりだったからだそうです。

採用は、まだ、十数軒ほどの旅館・民宿で始まったばかりですが、新潟の五頭温泉郷や愛媛の塩風呂はま湯のように、これから、少しずつ、理解が深まってゆくと期待しているところです。

『ナチュロンボディソープ』わが家の子どもたちも物心ついた時から、ナチュロンシリーズで育っています。私が固形石けん派だったので、浴用石けんもずっとマルセルを愛用していました。しかし、先日のセールに目がくらみ、ボディソープを初めて購入したら、小4の娘が、すっかりお気に入りに…。「ポランにもボディソープがあったんだ。これから、ずっとボディソープにしよう。」確かに、良い香りだし、続けます。ふーみん母さん/再録